Pillola di Coaching: come formulare i tuoi obiettivi in modo efficace.
Prima di questi 4 passi, c’è però un aspetto fondamentale che devi conoscere:
L’obiettivo deve dipendere al 100% da te.
OBIETTIVI BEN FORMULATI IN 4 PASSI.
Il primo passo per raggiungere un obiettivo, è formularlo in modo efficace.
#1 – Positivo.
Deve contenere ciò che vuoi e non ciò che non vuoi.
Esempio. “fare una bella figura” e non “non fare brutta figura”.
#2 – Con scadenza.
Deve contenere una precisa data ultima di realizzazione.
#3 – Misurabile.
Deve avere dei parametri oggettivi e numerici che ne indicano in modo inequivocabile il raggiungimento (o meno). Esempio: “incrementare le vendite di 50.000 euro” e non “incrementare le vendite”.
#4 – Realistico.
Deve essere ambizioso e sfidante, ma anche raggiungibile.
Esempio di obiettivo.
Esempio di un obiettivo formulato male:
“Peso 80 kg e non voglio ingrassare”.
Lo stesso obiettivo formulato bene:
“Peso 80 kg e il 31.12 2016, voglio pesare 77 kg”.
FOCALIZZA CONCRETAMENTE CIÒ CHE VUOI DAVVERO.
“Attenzione a ciò che chiedi… perché potresti ottenerla!“
So perfettamente che ci sono desideri, sogni e obiettivi che hai e a cui è difficile dare dei contorni così netti.
È normale…
Il tuo scopo è di utilizzare il più possibile questi 4 punti e, dove ci sono le eccezioni, applicarli quanto più puoi.
PS: la massima applicazione di questa pillola è nello Sport (a prescindere dal livello), dove avere obiettivi ben formulati è la Condizione Necessaria per ottenere performance ai massimi livelli.
Se hai obiettivi sportivi (di qualsiasi livello), l’Allenamento Mentale può darti davvero tantissimo.
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