4 Passi per formulare i tuoi obiettivi.

Pillola di Coaching: come formulare i tuoi obiettivi in modo efficace.

4 passi per formulare i tuoi obiettivi

Ognuno di noi ha degli obiettivi, ma molte volte hanno confini sfumati, sono poco concreti e per questo difficili da raggiungere.
Sotto trovi i 4 punti che ogni obiettivo deve avere.
Prima di questi 4 passi, c’è però un aspetto fondamentale che devi conoscere:

L’obiettivo deve dipendere al 100% da te.

 


 

OBIETTIVI BEN FORMULATI IN 4 PASSI.                               

Il primo passo per raggiungere un obiettivo, è formularlo in modo efficace.
#1 – Positivo.

Deve contenere ciò che vuoi e non ciò che non vuoi.
Esempio. “fare una bella figura” e non “non fare brutta figura”.

#2 – Con scadenza. 

Deve contenere una precisa data ultima di realizzazione.

#3 – Misurabile.

Deve avere dei parametri oggettivi e numerici che ne indicano in modo inequivocabile il raggiungimento (o meno). Esempio: “incrementare le vendite di 50.000 euro” e non “incrementare le vendite”.

#4 – Realistico. 

Deve essere ambizioso e sfidante, ma anche raggiungibile.

 
Esempio di obiettivo.

Esempio di un obiettivo formulato male:    
Peso 80 kg e non voglio ingrassare”.

 Lo stesso obiettivo formulato bene:   
Peso 80 kg e il 31.12 2016, voglio pesare 77 kg”.

 


FOCALIZZA CONCRETAMENTE CIÒ CHE VUOI DAVVERO.

 

 C’è una frase che dice:

Attenzione a ciò che chiedi… perché potresti ottenerla!

Ovviamente è un modo simpatico per dirti che il primissimo passo per vivere la vita che desideri, è focalizzare in modo concreto ciò che davvero vuoi.

So perfettamente che ci sono desideri, sogni e obiettivi che hai e a cui è difficile dare dei contorni così netti.
È normale…
Il tuo scopo è di utilizzare il più possibile questi 4 punti e, dove ci sono le eccezioni, applicarli quanto più puoi.

 

PS: la massima applicazione di questa pillola è nello Sport (a prescindere dal livello), dove avere obiettivi ben formulati è la Condizione Necessaria per ottenere performance ai massimi livelli.

Se hai obiettivi sportivi (di qualsiasi livello), l’Allenamento Mentale può darti davvero tantissimo.

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