Tieni un diario.

Pillola di Coaching: come prendere maggiore consapevolezza delle cose belle che ti succedono ogni giorno.

 

Pillola di Coaching scrivi tre cose belle

Hai mai pensato a quanto scriviamo ogni giorno?
Tantissimo: e-mail, sms, post, commenti sui social network ecc…

Scriviamo sia per lavoro sia per parlare con amici e familiari, ma nella maggior parte dei casi lo facciamo con un solo scopo: comunicare con gli altri.

La scrittura ha però un altro grande potere, forse meno noto, che raramente prendiamo in considerazione. Le parole che scriviamo, se rivolte a noi stessi, possono aiutarci a prendere consapevolezza di tutte le cose belle che ci accadono ogni giorno.

Cose di cui spesso non ci rendiamo nemmeno conto.

 


 

FISSARE I PENSIERI.                       

Scrivere aiuta a fissare i pensieri.
A dare una forma razionale alle nostre emozioni.
In modo da poterle conoscere e rivivere.

 


 

PRENDI UN IMPEGNO CON TE STESSO/A.

Ogni sera, prima di andare a dormire, ripensa alla tua giornata e scrivi almeno 3 cose belle che ti sono accadute.
Anche quando ti sembra che non siano successe cose belle, impegnati a trovarle.
Ci sono sempre.

Ti bastano 5 minuti, sii costante.

 


 

ACCADRÀ QUALCOSA DI INCREDIBILE.

Nei primi giorni ti limiterei a scrivere ciò che ti è accaduto.
Ben presto inizierai tu stesso/a a fare accadere queste cose, a cercarle e a trovarle.

 

L’occhio vede ciò che la mente gli dice di guardare.

Leonardo Da Vinci

 


 

AL TERMINE DI OGNI SETTIMANA…

Rileggi tutto ciò che hai scritto, chiudi gli occhi e rivivi quelle sensazioni.

Ti stupirai di quanto la tua vita sia già meravigliosa.

Livio.

 


 

UNA TECNICA DI PNL.

Quella di cui ti ho parlato, è una fantastica tecnica che viene utilizzata in Programmazione Neuro Linguistica.
Personalmente credo che la PNL sia di fondamentale importanza per il bagaglio di conoscenze di ogni Coach, ma ognuno dovrebbe conoscerla… Migliora la vita!

Alessandro Mora e Roberta Liguori sono i Trainer dei nostri corsi di Programmazione Neuro LinguisticaGuarda il nostro calendario e scopri di più sui nostri corsi dedicati alla PNL.

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2 Commenti

  1. salvatore

    grazieil vostro lavoro da suggerimenti per migliare e rendere la nostra vita piu attraentemagari dando le dritte per chi nonsa come fare

    Rispondi
    • Gianluca

      Grazie Salvatore. Siamo davvero felici che tu trovi utile il nostro lavoro.

      Rispondi

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