Tieni un diario.

Pillola di Coaching: come prendere maggiore consapevolezza delle cose belle che ti succedono ogni giorno.

 

Pillola di Coaching scrivi tre cose belle

Hai mai pensato a quanto scriviamo ogni giorno?
Tantissimo: e-mail, sms, post, commenti sui social network ecc…

Scriviamo sia per lavoro sia per parlare con amici e familiari, ma nella maggior parte dei casi lo facciamo con un solo scopo: comunicare con gli altri.

La scrittura ha però un altro grande potere, forse meno noto, che raramente prendiamo in considerazione. Le parole che scriviamo, se rivolte a noi stessi, possono aiutarci a prendere consapevolezza di tutte le cose belle che ci accadono ogni giorno.

Cose di cui spesso non ci rendiamo nemmeno conto.

 


 

FISSARE I PENSIERI.                       

Scrivere aiuta a fissare i pensieri.
A dare una forma razionale alle nostre emozioni.
In modo da poterle conoscere e rivivere.

 


 

PRENDI UN IMPEGNO CON TE STESSO/A.

Ogni sera, prima di andare a dormire, ripensa alla tua giornata e scrivi almeno 3 cose belle che ti sono accadute.
Anche quando ti sembra che non siano successe cose belle, impegnati a trovarle.
Ci sono sempre.

Ti bastano 5 minuti, sii costante.

 


 

ACCADRÀ QUALCOSA DI INCREDIBILE.

Nei primi giorni ti limiterei a scrivere ciò che ti è accaduto.
Ben presto inizierai tu stesso/a a fare accadere queste cose, a cercarle e a trovarle.

 

L’occhio vede ciò che la mente gli dice di guardare.

Leonardo Da Vinci

 


 

AL TERMINE DI OGNI SETTIMANA…

Rileggi tutto ciò che hai scritto, chiudi gli occhi e rivivi quelle sensazioni.

Ti stupirai di quanto la tua vita sia già meravigliosa.

Livio.

 


 

UNA TECNICA DI PNL.

Quella di cui ti ho parlato, è una fantastica tecnica che viene utilizzata in Programmazione Neuro Linguistica.
Personalmente credo che la PNL sia di fondamentale importanza per il bagaglio di conoscenze di ogni Coach, ma ognuno dovrebbe conoscerla… Migliora la vita!

Alessandro Mora e Roberta Liguori sono i Trainer dei nostri corsi di Programmazione Neuro LinguisticaGuarda il nostro calendario e scopri di più sui nostri corsi dedicati alla PNL.

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20 Commenti

  1. Elena

    Grazie!!
    Ho fatto di nuovo capolino nel mondo Ekis e le mie giornate sono già tutta un’altra storia…

    Rispondi
    • Gianluca

      Che splendido messaggio Elena!
      È bellissimo sapere questo!
      Grazie di cuore. Avanti così!

      Rispondi
  2. Irma

    Comincerò subito a tenere un diario.

    Rispondi
    • Gianluca

      Buon lavoro Irma!

      Rispondi
  3. Gianpaolo

    Sono d’accordo a livello intuitivo che tenere un diario sia uno strumento quasi indispensabile per potersi organizzare in modo efficace. Io non l’ho mai tenuto, mi limitavo a tenere una agenda, mi sembra questo il momento di iniziare. Grazie per questo consiglio semplice e sicuramente funzionale.

    Rispondi
    • Gianluca

      Grazie Gianpaolo per questa tua condivisione.
      Il diario è certamente uno strumento per prendere consapevolezza della propria quotidianità, rivivere i momenti più belli della nostra vita e farne accadere di nuovi.
      Siamo sicuri che ne trarrai benefici.

      Rispondi
  4. margherita

    Mi sembra un buon consiglio voglio metterlo in pratica!

    Rispondi
    • Gianluca

      Margherita, avanti tutta!

      Rispondi
  5. Salvatore

    Grazie,,molto interessante e utile

    Rispondi
    • Gianluca

      Grazie a te Salvatore!

      Rispondi
  6. Manuela

    Trovo questo argomento interessantissimo, infatti ogni sera scrivo sul mio diario tutto ciò per cui sono grata, tutto ciò che mi rende felice e tutto ciò che voglio realizzare.
    Pensieri positivi e la legge dell’attrazione fanno parte della mia filosofia di vita.
    Non vedo l’ora di poter participare ad il Vostro corso di PNL.
    Grazie.
    Manuela

    Rispondi
    • Gianluca

      Il tuo è un esercizio quotidiano che sicuramente farà del bene a te e alle persone che ti sono vicine.
      Grazie Manuela per questa tua condivisione.

      Rispondi
  7. Diego

    Grazie, oggi ho comprato un “DIARIO”… che la magia abbia inizio!

    Rispondi
    • Gianluca

      Vai Diego! Una nuova fantastica avventura per te!

      Rispondi
  8. Tiziano

    penso che sia importante essere liberi

    Rispondi
    • Gianluca

      Assolutamente d’accordo con te Tiziano!

      Rispondi
  9. Massimo Scian

    Buongiorno
    Ho scritto un libro dopo la morte della moglie e mi ha portato a raggiungere degli obiettivi e mete che mi porteranno al sogno che ho sempre sognato.Andare ad allenare in serie A,se da giocatore non sono riuscito andrò da Mister

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    • Gianluca

      Grazie Massimo per questa tua condivisione così personale.
      È bello sapere che hai raggiunto obiettivi e mete che mai avresti creduto possibili!
      In bocca al lupo per la tua carriera da Mister!
      Ti auguriamo il meglio.

      Rispondi
  10. salvatore

    grazieil vostro lavoro da suggerimenti per migliare e rendere la nostra vita piu attraentemagari dando le dritte per chi nonsa come fare

    Rispondi
    • Gianluca

      Grazie Salvatore. Siamo davvero felici che tu trovi utile il nostro lavoro.

      Rispondi

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