Corpo, Mente e Cuore: Gli strumenti del successo nella vita.

Gli ingredienti del successo e il modo in cui interagiscono tra loro per farci ottenere i risultati che desideriamo, è stato il tema di due #CoachingOnTheRoad di Livio Sgarbi.
Di seguito, potete vedere i video delle coaching che hanno ispirato questo articolo.

Corpo, Mente e Cuore ci permettono di vivere la vita ottenendo i nostri piccoli e grandi successi.
Aspetti che è importantissimo allineare e nutrire e che possono essere rappresentati con una struttura a tre livelli: la piramide della forza.

LA PIRAMIDE DELLA FORZA.

• Il corpo:

Al vertice della piramide c’è il nostro corpo: ciò che ci consente di agire, di compiere concretamente delle azioni e di interagire fisicamente con la vita.

• La mente:
  

Al livello intermedio della piramide troviamo la mente, che sostiene il corpo.
Quando ci sentiamo stanchi, ad esempio, è la mente che con determinazione, motivazione e focus obbliga il corpo a restare dov’è e talvolta anche ad accelerare la sua azione.

Questo è, per esempio, ciò che si insegna durante sessioni di coaching in ambito sportivo, per migliorare le prestazioni degli atleti.

• Il cuore:

Alla base della piramide, a sostegno della mente, troviamo le passioni e tutto ciò che rappresenta la nostra energia interiore.
Quando la mente è stanca e ci sentiamo privi di motivazione, è il cuore che ci fa andare avanti.
È lui che sorregge tutto.

LA PIRAMIDE DELLA FORZA CAPOVOLTA.

Se Cuore, Corpo e Mente sono allineati, possono supportarsi a vicenda:
Non solo il cuore può sostenere mente e corpo, ma vale anche il contrario.

Un fisico energico, sano e vitale è capace di portarci a grandi risultati e con una buona fisiologia possiamo fare ancora di più:
siamo in grado di favorire i nostri pensieri positivi.
Gesti, respiro, espressione del volto, postura, producono una biochimica interna a noi, capace di agevolare pensieri di possibilità, forza e speranza.

Quando fisiologia e focus mentale sono allineati, riusciamo ad approcciare alla vita in modo completamente diverso.
Vediamo cose che, in momenti di negatività e sfiducia, non siamo in grado di notare.

In questa condizione possiamo anche capovolgere la piramide della forza e, in un modo o nell’altro, lei ci supporterà nel vivere la vita che vogliamo.

State in fisiologia da campioni, sentite come è più facile sviluppare pensieri positivi e notate come si gode meglio la propria vita e la propria quotidianità.

Livio Sgarbi

Ekis Team