Parto con una Brutta Notizia.
Quando si parla di allenamento mentale la parola chiave è allenamento!
Anche qui si tratta di allenarsi.
Altrimenti lo avremmo chiamato miracolo mentale.
Quello che purtroppo si fa difficoltà a comprendere è che ogni abilità, per diventare automatica, deve essere provata, riprovata, riprovata, riprovata… Tante e tante volte, finché non diventa automatica.
Come ci sono tecnici bravi, ce ne sono anche di scarsi.
Come ci sono preparatori fisici bravi, ce ne sono anche di scarsi.
Come ci sono mental coach bravi, ce ne sono anche di scarsi.
Ecco la Buona Notizia.
È scientificamente dimostrato che l’allenamento mentale funziona… Tanto!!!
Secondo una ricerca condotta dalla British Psychological Society (Concentration Skills Training in Sport – Greenlees e Moran) infatti l’allenamento mentale può aumentare i risultati delle performance sportive di oltre il 50%.
Questo ovviamente non vale solo per lo sport, ma nella vita in genere.
Semplicemente le performance sportive sono più facili da misurare rispetto, ad esempio, a un incremento delle nostre capacità comunicative con i nostri figli/colleghi/clienti.
Ok, quindi?
La cosa più importante è identificare l’obiettivo in modo chiaro, rispondendo a queste 2 domande:
- Dove vuoi andare?
- Cosa vuoi ottenere?
Per trasformare la tua energia potenziale in energia cinetica è fondamentale avere chiarezza sull’obiettivo e creare un piano d’azione dettagliato che, quotidianamente, ti faccia avanzare verso quel traguardo.
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